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在月经期间我们的女性需要注意的一些事情

文章来源:网络来源 时间:2013-10-22

    女性的健康是对女性来说很重要的,生活中的我们一定要多关注一些只有这样才能保障我们的健康,那么在生活中的我们应该怎样去做呢?西宁长海医院妇科专家指出,女性一定要注意月经期间的一些情况了。

    很多女性在经期时常大意,坏习惯不少,或是出于不在意的心理、或是不了解经期知识等都会给自己的健康带来不小的伤害的,因此我们的女性一定要注意了!

    月经期间的营养一定要跟的上

    要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

    穿紧身裤的行为不要有

    紧身裤会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,造成会阴充血水肿,还可能导致泌尿系统疾病的发生!

    经期注意了不要去喝浓茶

    经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。

西宁长海医院

    一定要在经期的时候规律的休息

    经期要注意合理安排作息时间。太过劳累,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。

    不要有性生活了

    经期如果有性生活,可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,还可能使经血量增多或经期延长。

    特别要注意的就是防寒保暖

    经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。

    月经期间女性需要注意的事情太多太多了,如果你不注意的话是极易导致月经不调的情况发生,甚至是导致其它的妇科疾病的。

温馨提示:妇科疾病诊断及治疗视个体差异存在本质区别。为了方便患者更多更好的了解所患疾病的相关信息,西宁长海医院特开设妇科专家【在线咨询】服务,根据病情提供专业诊疗方案,并为您的隐私保密。您可以点击在线咨询。健康热线:15297185295。
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